牛乳でローヤルゼリーを割る

　生ローヤルゼリーは独特の酸味があり、そのまま摂取する事に抵抗がある場合は、何か他のものに混ぜて摂ることもできます。
では栄養価の高い牛乳と一緒に摂ってもいいのでしょうか？

１．牛乳の効能
　牛乳にはビタミンやカルシウム、良質なタンパク質、炭水化物（乳糖）などが含まれています。
特に牛乳のカルシウムは他の食品に比べて吸収率が高く、リンやマグネシウムなどと共に骨や歯を形成し、健康な身体を維持したり、精神を安定させる効果があります。
また牛乳に含まれる乳糖（ラクトース）には整腸作用があります。

２．生ローヤルゼリーを牛乳で割る効果
　ローヤルゼリーに含まれているビタミンDは、牛乳の中に含まれているカルシウムと相性が良いです。
ビタミンDが肝臓や腎臓で代謝されることで、小腸からのカルシウムの吸収を助けてくれます。
ローヤルゼリーにもカルシウムは含まれていますが、含有量は多くありませんので牛乳との相乗効果が期待できます。
味も牛乳でローヤルゼリーを割ると酸味が少し和らいで飲むことが出来ます。

　ただし、牛乳はアレルギー発生頻度が高いため、アレルギー体質の方は気をつけて下さい。
また、ローヤルゼリーに含まれるアミノ酸はタンパク質の分子のため、熱い飲み物では固まってしまい成分が壊れてしまいます。
牛乳でローヤルゼリーを割る場合は牛乳を温めるのは避けましょう。