ローヤルゼリーの飲み合わせ（マカ）

男性の精力アップ剤としてその名前を聞くことが多いマカ。
実はホルモンバランスを整えたり、冷え性や肩こりが改善したりと女性にも嬉しい効果があるため最近注目されています。
このマカとローヤルゼリーを一緒に摂ることは効果があるのでしょうか？

1.マカとは
マカは南米ペルーに自生するアブラナ科のカブに似た野菜で、インカ帝国時代から特権階級の食べ物として栽培されてきました。
土壌中の栄養素をすべて吸い取るため、一度マカを栽培した場所を翌年使うことができず、5~6年土地を休ませないといけません。

マカは炭水化物とタンパク質が主成分の根菜です。
さらに必須アミノ酸や鉄分、カルシウムなどのミネラル、ビタミンB群、リノール酸やオレイン酸などの脂肪酸など多く栄養成分を含んでいます。
中でも男性の精力源になるアルギニンは、女性にとっても成長ホルモンの分泌を促進したり、肌の角質層を保湿する働きがあり、肌の新陳代謝を促進して美肌作りや老化を防ぎます。
また、女性ホルモンの１つであるエストロゲンに似た働きを持つ植物エストロゲンや自律神経のバランスを整えるビタミン類が豊富に含まれているため、ホルモンバランスを整え更年期障害や生理不順にも効果があります。

2.ローヤルゼリーとの相乗効果
ローヤルゼリーにはタンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。
さらに、ローヤルゼリー特有の成分であるデセン酸には女性ホルモンに似た作用があり、自律神経を整えて更年期障害の予防に有効です。
また若返りホルモンと言われているパロチンに似た類パロチンという成分も含まれており、細胞を若々しく保ち、肌の新陳代謝を促進したり、老化を防ぐ働きがあります。

ローヤルゼリーとマカはどちらも栄養価が高く、同じような効果を持っていたり、不足している成分を補うことができるため、一緒に摂るとより相乗効果が期待できます。この2つの健康食品を同時に摂取したことによる副作用はほとんど報告されていませんが、もし体に不調などが感じられるようであれば一度摂取を中止し、かかりつけ医に相談しましょう。

マカと聞くと男性が活用する健康食品のイメージがありますが、ローヤルゼリーを愛飲している女性の方に一緒に活用してほしい健康食品です。