ローヤルゼリーによる体質改善 疲労回復
仕事が忙しくなり寝ても体の疲れが取れない日々が続いていませんか？
早急に体力の回復を図るために栄養ドリンクや滋養強壮剤を飲まれる方も多いと思いますが、その成分にもローヤルゼリーが含まれているぐらい、疲労回復効果が高いのです。
疲労は主に肉体的疲労、精神的疲労、神経的疲労の3つにわけることができます。
肉体疲労は疲労物質である乳酸の蓄積、エネルギー不足、自律神経のバランスが崩れるなどが原因で起きます。
精神的疲労は、仕事や人間関係のストレスなどで各臓器の機能が低下したり、ストレスにより活性酸素が発生して身体の酸化が進むことで起こります。
神経的疲労は脳や脳神経の緊張状態が続くことで起きます。
これらの疲労を改善するには休養や睡眠、食事、運動、姿勢などを整え、血液の循環を良くして規則正しい生活をすることが大切です。
ただ、どれだけ休んでも回復しない疲労を慢性疲労といい、長く続くと日常生活に支障をきたすほどの状態になります。
ローヤルゼリーには豊富なビタミンB群やアミノ酸、たんぱく質、ミネラルが含まれており、特にビタミンB群は糖分をエネルギーに代える働きがあり、疲労の原因になる乳酸をためにくくしてくれます。
また、アスパラギン酸は体内でマグネシウムやカリウムの吸収をサポートします。
カリウムやマグネシウムはビタミンB群の働きを良くしてくれるので、疲労回復にも効果的です。
さらにローヤルゼリーは疲労回復だけなく、抗疲労効果も期待できます。
ヒトに疲労負荷をかける実験を行ったところ、ローヤルゼリーを摂取していないグループはストレスのもとになる交感神経活動が上昇したのに対し、ローヤルゼリーのグループは変化がみられなかったという実験結果もあります。
ローヤルゼリーに含まれるアセチルコリンという神経伝達物質は、副交感神経を刺激し、調整する効果があります。
そのため、神経の高ぶりを抑え、精神的疲労にも有効に働きます。
ローヤルゼリーには20種類以上の豊富なアミノ酸が含まてており、身体の新陳代謝を活発にし、疲労を回復してくれます。
疲労は万病のもとです。
栄養いっぱいのローヤルゼリーを取り入れて、ストレスに負けない身体を日頃から作りましょう。