ローヤルゼリーの美容効果 ダイエット
ローヤルゼリーは美容や健康に良いことは知られていますが、ダイエット中にもその効果を発揮してくれます。
ローヤルゼリーには豊富な栄養素が含まれていて、その中でも20種類のたんぱく質の中で一番多くを占めるアピシンは、細胞の代謝を促進し活性化する作用があります。
高脂肪食を与えたネズミにアピシンを含んだローヤルゼリーを与えたところ、血液中の悪玉コレステロール濃度や中性脂肪濃度、リン脂質濃度がいずれも減少する一方で、肝臓のコレステロール濃度、中性脂肪濃度、リン脂質濃度は増加しました。
また、内臓脂肪量は減少し、糞中のコレステロール排出量は増加したという報告があります。
これらの結果から、血液中に含まれていた脂質は肝臓に取り込まれ、肝機能を強化し、脂質の代謝を促進して、血液中の脂質の濃度を低下させる働きがあることがわかりました。
参考：(株)全国ローヤルゼリー公正取引協議会(2017.03.07）
また、ローヤルゼリーには中性脂肪を下げ、体脂肪も減少させる効果もあることが認められています。
代謝には基礎代謝、生活活動代謝、食事誘導性代謝がありますが、人の消費エネルギー全体の70％を占めるのは基礎代謝です。
基礎代謝をあげるには、必要な筋肉強化をするL－グルタミン酸や、脂肪を燃焼するL-プロリン、食欲を抑制するアルギニンなどがありますが、ローヤルゼリーにはこれらの成分が含まれています。
ローヤルゼリーを摂取すると腸内環境が整い、腸の働きが活発になり、便秘が改善されます。
それにより体内の老廃物をためずに排出する作用があり、ダイエットへの効果も期待できます。
ローヤルゼリーは栄養豊富で太りそうなイメージがありますが、実はその逆でとても低カロリー。
その上、たんぱく質をはじめ、必須アミノ酸やビタミン、ミネラルなど豊富な栄養素を含んでいますのでダイエット中の栄養補給にピッタリです。
ローヤルゼリーだけを摂取して痩せる効果はあまり期待できませんが、ダイエットをサポートする面においてはとても有効です。
ぜひ運動や食事制限に加えて補助的にローヤルゼリーを取り入れてみてはいかがでしょうか。